Atelier 14 novembre avec Armelle

Dimanche 14 novembre 2021 : 15h30-18h00

SURYA NAMASKAR, la salutation au soleil, est l’enchaînement  le plus connu dans la pratique du Hatha-Yoga.
Une fois que l’on a retenu les différentes postures de l’enchaînement, la salutation au soleil est une pratique idéale pour échauffer le corps et se mettre en mouvement.
C’est aussi la base de la pratique personnelle à la maison. 
Mais la salutation au soleil, c’est bien plus que cela. C’est une pratique en soi, complète et qui contient en elle-même les bases du yoga. 
  • Un enchaînement de postures harmonieuses et variées, synchronisées avec le souffle , qui tonifie le système nerveux
  • Qui stimule Prâna (énergie vitale), développe, la capacité du système cardio-pulmonaire, vasculaire, et digestif
  • Progressive, complète et que l’on peut aménager selon ses possibilités
  • Une méditation en mouvement vers une pratique plus spirituelle
A ceux qui souhaitent découvrir, approfondir, s’approprier la salutation au Soleil
Armelle propose un atelier le dimanche 14 novembre de 15h30 à 18h00 à l’Atrium de Chaville.