Randonnées et Yoga STAGE DANS LE HAUT JURA du samedi 11 Juillet au samedi 18 juillet 2020

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SEJOUR DANS LE HAUT JURA :
 Accueil le samedi 11 juillet à partir de 15h
 Clôture le samedi 18 juillet après le petit déjeuner LIEU :
«Le ROSELET» 39200 Haut-Crêt à 14 KM de Saint-Claude Chez Monique LOISELEUX et Françoise ROSSIER.
Ancienne ferme rénovée située à 1125m d’altitude. Chambres de 2 personnes, une de 3.
Chambres seules possibles (12€ en + /jour)
Très belle salle de pratique de 90 m2.
Nourriture végétarienne et bio (en majorité).
Tel : 03 84 45 39 58

PARTICIPANTS :
15 à 17 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions
(Ne tardez pas pour vous inscrire)

TARIF : 650 €
Comprenant :
 Hébergement, nourriture et
boisson.
 Enseignement et Assurance.
 Non compris : le voyage.

MODALITÉS :
 Versement d’un acompte de 231 € à l’inscription (non remboursable si désistement moins de 15 jours avant le séjour) par chèque à l’ordre de Mme ROSSIER
Le bulletin d’inscription et le chèque d’acompte seront adressés à
Mme Isabelle de Saint Jores, 21, rue de la Borne au Diable 92310 Sèvres
 Le solde de 419 € sera versé à l’arrivée. INTERVENANTE :
 Isabelle de Saint Jores Professeur de Hatha-yoga – certifiée Iyengar (initialement à Soleil d’Or) enseignante en milieu universitaire et associatif (yoga et danse).
Portable : 06 60 67 97 67
Email : idesaintjores@bbox.fr
PROGRAMME INDICATIF (en fonction de la
météo) :
7h – 7h20 : Assise silencieuse (facultative)
7h20- 8h15 : éveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30- 15h : randonnées et pique-nique sur les sentiers du haut-jura
accompagnés par Tédi Basmaji et Monique Loiseleux 16h30 : pause thé, tisane
17h-19h15 : Ateliers d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions
avant, extensions, torsions, inversions…).
Relaxation et exercices respiratoires. Notions d’alignement, détentes dorsales, liberté articulaire
19h45 : Dîner