Stage dans le Haut Jura Randonnées et Yoga Du samedi 6 Juillet au samedi 13 juillet 2019

Télécharger le bulletin d’inscription au Stage d’été d’Isabelle dans le Haut Jura du 6 au 13 juillet 2019 pdf

SEJOUR DANS LE HAUT JURA :
 Accueil le samedi 6 juillet à partir de 15h
 Clôture le samedi 13 juillet après le petit déjeuner

LIEU :
«Le ROSELET» 39200 Haut-Crêt à 14 KM de Saint-Claude Chez Monique LOISELEUX et Françoise ROSSIER.
Ancienne ferme rénovée située à 1125m d’altitude. Chambres de 2 personnes, une de 3.
Chambres seules possibles (12€ en + /jour)
Très belle salle de pratique de 90 m2.
Délicieuse nourriture végétarienne et bio (en majorité).
Tel : 03 84 45 39 58

INTERVENANTE :

 Isabelle de Saint Jores Professeur de Hatha-yoga – certifiée Iyengar (initialement à Soleil d’Or)
enseignante en milieu universitaire et
associatif (yoga et danse).

Portable : 06 60 67 97 67 Email : idesaintjores@bbox.fr

PARTICIPANTS :

14 à 17 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions
(Ne tardez pas pour vous inscrire)

TARIF : 650 €

Comprenant :

  •   Hébergement, nourriture et boisson.
  •   Enseignement et Assurance.
  •   Non compris : le voyage.

MODALITÉS :
 Versement d’un acompte de 231 € à l’inscription (non remboursable si désistement moins de 15 jours avant le séjour) par chèque à l’ordre de Mme ROSSIER
Le bulletin d’inscription et le chèque d’acompte seront adressés à
Mme Isabelle de Saint Jores, 21, rue de la Borne au Diable 92310 Sèvres
 Le solde de 419 € sera versé à l’arrivée.

PROGRAMME INDICATIF :

7h – 7h20 : Assise silencieuse (facultative)
7h20- 8h15 : éveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30- 15h : randonnées et pique-nique sur les sentiers du haut-jura
accompagnés par Tédi Basmaji et Monique Loiseleux 16h30 : pause thé, tisane
17h-19h15 : Ateliers d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions
avant, extensions, torsions…).
Relaxation et exercices respiratoires. Notions d’alignement, détentes dorsales, liberté articulaire
19h45 : Dîner