Stage : LE ROSELET : RANDONNEES ET YOGA du 10 au 17 juillet 2021

SEJOUR DANS LE HAUT JURA du 10 au 17 juillet 2021

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LIEU

«Le ROSELET» 39200 Haut-Crêt à 14 KM de Saint-Claude Chez Monique LOISELEUX et Françoise ROSSIER Ancienne ferme rénovée située à 1125m d’altitude Chambres de 2 personnes, une de 3 Chambres seules possibles (12€ en + /jour) Belle salle de pratique de 90 m2 Nourriture végétarienne et bio (en majorité) Tel : 03 84 45 39 58

PARTICIPANTS : 15 à 17 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions (Ne tardez pas pour vous inscrire)

TARIF : 690 € Comprenant :

  • Hébergement,nourriture boisson.
  • Enseignement et Assurance
  • Non compris : le voyage

Versement d’un acompte de 244 € à l’inscription (non remboursable si désistement moins de 15 jours avant le séjour) par chèque à l’ordre de Mme ROSSIER Le bulletin d’inscription et le chèque d’acompte seront adressés à : Isabelle de Saint Jores, 21, rue de la Borne au Diable 92310 Sèvres

  • Le solde de 446 € sera versé à l’arrivée (chèque ou espèces si possible)

INTERVENANTE

Isabelle de Saint Jores Professeur de Hatha-yoga – certifiée Iyengar (initialement à Soleil d’Or) enseignante en milieu universitaire et associatif (yoga et danse) Portable : 06 60 67 97 67 mail : idesaintjores@bbox.fr

PROGRAMME DE LA JOURNEE

7h – 7h20 : assise silencieuse (facultative)

7h20- 8h15 : éveil énergétique

8h30 : petit déjeuner

9h30- 15h : randonnée et pique-nique sur les sentiers du haut-jura accompagnés par guide certifié

16h30 : pause thé, tisane

17h-19h15 : atelier d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions avant, extensions, torsions, inversions…) Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire

19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo)