Le Qi Gong 气功
LE QI GONG
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle qui s’inscrit dans l’art de vivre en harmonie avec son corps et ce qui l’entoure. Elle s’appuie sur trois principes fondamentaux : le contrôle du mouvement, de la respiration et de la pensée pour amener la détente, une meilleure vitalité, la gestion du stress.
Pratique vieille de 3000 ans, d’origine chinoise, elle est utilisée dans un corpus d’accompagnements complet aux côtés de l’acupuncture, la pharmacopée. Elle propose de faire circuler en nous l’énergie, mieux la répartir, la sentir couler. Vous trouverez dans le qi gong des automassages, des mouvements, des positions immobiles debout, des marches et de la méditation.
TÉMOIGNAGES D’ÉLÈVES
- L’entretien physique, souplesse, concentration, circulation de l’énergie (Patrick).
- Amélioration de l’état général quand on est cassé au départ ! (Alain).
- Amélioration de l’état physique et mental (Guy).
- Etre en harmonie corps-esprit , sérénité, travail pour ses vieux jours (Claire)
- Apaise le corps et l’esprit (Françoise).
- Sensation immédiate de bien-être (Danièle).
- Meilleure gestion du stress au travail (Catherine, Victoria)
- Travail de la mémoire (Odette, Patrick etc)
- Détente, concentation, mémoire (Marie- France)
LE RÔLE DU QI GONG
- Laver, nettoyer notre énergie.
- Renouveler et renforcer notre vitalité.
- Stimuler les défenses immunitaires et augmenter la longévité.
- Apprendre à se relaxer et à mieux gérer le stress.
- Exercer l’attention et renforcer la concentration.
