Le Yoga योग

Le Yoga

HATHA YOGA

Le yoga à Sèvres est accessible à tous et à tout âge. Cette discipline d’origine indienne a pour but d’apprendre à gérer son corps, sa respiration, ses émotions et de favoriser son développement personnel. La posture est l’expérience d’une plus grande conscience du corps. Le souffle est l’élément essentiel qui régule et permet de placer « sa » posture. Le mental est attentif, sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres. C’est de cette union corps, souffle, mental dirigés dans une seule direction que naît l’état d’équilibre.

 

YOGA DES ADOLESCENTS ET JEUNES ADULTES :

Les séances spécifiques des jeunes sont dynamiques et intenses; on vise la liberté du corps en optimisant les équilibres, les étirements, le tonus musculaire, le calme respiratoire : des clés pour la confiance en soi. Acquérir une meilleure maîtrise corporelle; perfectionner son sens de l’équilibre; mieux gérer sa respiration; se tonifier et s’assouplir; se libérer des pesanteurs du mental. Autant d’éléments qui font croître le potentiel de chacun et augmentent ses chances aux contrôles et aux examens.