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Les stages 2020 – 2021.

LE ROSELET : RANDONNEES ET YOGA

SEJOUR DANS LE HAUT JURA du 10 au 17 juillet 2021

Télécharger le flyer Stage Isabelle Jura 2021

LIEU

«Le ROSELET» 39200 Haut-Crêt à 14 KM de Saint-Claude Chez Monique LOISELEUX et Françoise ROSSIER Ancienne ferme rénovée située à 1125m d’altitude Chambres de 2 personnes, une de 3 Chambres seules possibles (12€ en + /jour) Belle salle de pratique de 90 m2 Nourriture végétarienne et bio (en majorité) Tel : 03 84 45 39 58

PARTICIPANTS : 15 à 17 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions (Ne tardez pas pour vous inscrire)

TARIF : 690 € Comprenant :

  • Hébergement,nourriture boisson.
  • Enseignement et Assurance
  • Non compris : le voyage

Versement d’un acompte de 244 € à l’inscription (non remboursable si désistement moins de 15 jours avant le séjour) par chèque à l’ordre de Mme ROSSIER Le bulletin d’inscription et le chèque d’acompte seront adressés à : Isabelle de Saint Jores, 21, rue de la Borne au Diable 92310 Sèvres

  • Le solde de 446 € sera versé à l’arrivée (chèque ou espèces si possible)

INTERVENANTE

Isabelle de Saint Jores Professeur de Hatha-yoga – certifiée Iyengar (initialement à Soleil d’Or) enseignante en milieu universitaire et associatif (yoga et danse) Portable : 06 60 67 97 67 mail : idesaintjores@bbox.fr

PROGRAMME DE LA JOURNEE

7h – 7h20 : assise silencieuse (facultative)

7h20- 8h15 : éveil énergétique

8h30 : petit déjeuner

9h30- 15h : randonnée et pique-nique sur les sentiers du haut-jura accompagnés par guide certifié

16h30 : pause thé, tisane

17h-19h15 : atelier d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions avant, extensions, torsions, inversions…) Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire

19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo)

STAGE ECRITURE ET RANDO dans le Gâtinais du 18 au 24 juillet 2021.
 

Stage proposé et animé par Françoise KAHANE, une de nos fidèles adhérentes.

Télécharger le flyer Stage-Orveau-juillet2021-1

Lieu :

La Chabotterie,
6 route de Boissy,
91590 Orveau
(à 50 km au sud de Paris)

Participants :

6 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions. Les jeunes sont les bienvenus à partir de 15 ans.

N.B. Afin de nous protéger les uns les autres, il vous sera demandé d’apporter un résultat de test Covid-19 (ou un certificat de vaccination), ainsi que des masques et du gel hydro-alcoolique.

Ecriture :

Aucune expérience préalable n’est requise.

Vous vous lancez dans l’écriture ? Les jeux vous aideront à entrer dans la joie d’écrire. Des consignes précises vous permettront de vous appuyer sur du solide. Vous vous sentirez progressivement plus autonome et vous irez vers une écriture plus créative.

Vous souhaitez vous perfectionner ? Les jeux vous aideront à « vous mettre en jambes » et à vous insérer dans le groupe. Vous aller enrichir votre pratique avec des propositions qui vous mèneront progressivement vers une écriture plus précise. Vous expérimenterez des genres et des styles variés, qui vous permettront de mieux cerner ceux qui vous sont le plus adaptés, en interaction avec le travail du groupe qui vous porte et vous guide quand vous en avez besoin. Vous pourrez évaluer la réception de votre production écrite à travers les retours du groupe.

Randonnée :

Petit village situé dans le Parc naturel régional du Gâtinais français, Orveau est un point de départ bien situé pour découvrir de beaux paysages de collines et de forêts en parcourant les sentiers de randonnée.

Des parcours de randonnée, sans difficultés particulières, modulables en fonction notamment de la météo, vous seront proposés chaque jour.

Programme indicatif de la journée :

7h – 7h30 : éveil corporel (pour ceux qui le désirent)
8h : petit déjeuner
9h – 15h : randonnée, avec pauses écriture et pique-nique 15 – 16h30 : temps libre
15h30 – 18h30 : atelier d’écriture
19h : dîner
20h – 21h30 : veillée – lecture des écrits, jeux d’écriture

N.B. Les horaires peuvent varier en fonction de la météo

Pour les personnes ayant choisi de loger sur place (hébergement ou camping – voir bulletin d’inscription) :

  • -  arrivée le dimanche 18 juillet avant 19h,
  • -  départ samedi 24 juillet après le petit déjeuner.

Stage animé par :Françoise KAHANE

Coach enseignante au parcours très diversifié, conteuse, j’anime régulièrement des ateliers et des stages d’écriture depuis de nombreuses années

Téléphone : 06 31 21 27 45 Courriel : francoise.kahane@gmail.com