Nous commencerons par redécouvrir notre souffle naturel qui passe par nos deux narines et tâcherons d’équilibrer ce passage de l’air, préambule à toute pratique. Nous poursuivons avec des exercices spécifiques de Pranayama (maîtrise du souffle) que nous associerons ensuite aux Bandhas (contractions). Puis nous pratiquerons…
Pour rappel, il reste encore quelques places pour le stage Yoga (Iyengar) et randonnées dans le Haut-Jura au Cernois, proposé par Isabelle du 13 au 20 avril. Téléchargez la plaquette du stage Lieu « Les CERNOIS » BP 15, 39150 Grande-Rivière Château Chez Mr et…
Au programme des 5 jours dans un chalet d’alpage exceptionnel, situé sur une terrasse face à la Meige :Qi gong du matin avec des temps méditatifs ou de mouvement qui pourront s’intercaler dans la journée.Balades selon les coutumes de l’association Loisirs-Montagne qui nous accueille.Composition artistique…
Le Roselet, ancienne ferme du Haut-Jura, vous propose un stage d’aquarelle en juillet. Découvrez le en cliquant ici Et n’hésitez pas à contacter Monique si vous désirez plus d’infos au 06 73 39 52 59 ou par email : monique.loiseleux@wanadoo.fr
Le mur est le meilleur des gurus ; il est précis, exigeant et toujours juste. Il offre des repères tactiles qui aident à la proprioception pour les placements des jambes, du bassin et des épaules. La chaise aide à la mobilité générale du corps dans…