Nous commencerons par redécouvrir notre souffle naturel qui passe par nos deux narines et tâcherons d’équilibrer ce passage de l’air, préambule à toute pratique. Nous poursuivons avec des exercices spécifiques de Pranayama (maîtrise du souffle) que nous associerons ensuite aux Bandhas (contractions). Puis nous pratiquerons des enchaînements de postures avec toute notre attention sur la respiration complète du Hatha yoga.
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Animateur : Laurence Droz-Bartholet

Lieu et horaires : LAC, 12 rue Lecointre à Sèvres, de 14h à 17h.

Tarifs : 32 € le stage pour les adhérents-cotisants à la saison 2023-2024.42 € le stage si vous n’êtes pas membre de l’ACS Yoga (+6 € « d’assurance » à la saison).
Les participants extérieurs bénéficieront du tarif adhérent à partir du deuxième stage.

Pour votre satisfaction, le bon fonctionnement de l’association, il est recommandé de vous inscrire au plus tôt !
Pour recevoir des informations de l’ACS Yoga et réserver, merci d’envoyer un courriel à : acsyogataichi@gmail.com.

Matériel préconisé : Venez avec une tenue souple, et apportez plaid, tapis et coussins, une bouteille d’eau et un paquet de mouchoirs (merci d’y penser pour votre confort).