Lieu
« Les CERNOIS » BP 15, 39150 Grande-Rivière Château
Chez Mr et Mme Colin (lescernois@wanadoo.fr)
A 1060m d’altitude, le Chalet fait face à la haute chaîne du Jura
Chambres de 2/3 personnes
Chambres seules (sup + 45€)
Belle salle de pratique de 90 m2
Nourriture : fournisseurs locaux et bio (en majorité)
Accès SNCF : Saint Laurent en Grandvaux
covoiturage fortement conseillé
Tel : 03 84 60 18 67
PARTICIPANTS
15 à 20 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions
(Ne tardez pas pour vous inscrire)
INTERVENANTE
Isabelle de Saint Jores, Professeur de Hatha-yoga – certifiée Iyengar (initialement à Soleil d’Or) enseignante en milieu universitaire et associatif (yoga et danse)
Portable : 06 60 67 97 67
idesaintjores@bbox.fr
TARIF
760 € comprenant :
Hébergement et randonnées
Nourriture et boissons
Enseignement et assurance
Non compris : le voyage
Versement pour la pension complète 450€ (ou 495€) à l’inscription par chèque à l’ordre de : Chalet des Cernois, exigible en mars 2024.
Le bulletin d’inscription et le chèque de pension complète seront adressés à :
Isabelle de Saint Jores, 21, rue de la Borne au Diable 92310 Sèvres
Le solde de 310€ sera versé à l’arrivée.
PROGRAMME DE LA JOURNÉE
7h – 7h20 : assise silencieuse (facultative)
7h20 – 8h15 : éveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30 – 15h : randonnée et pique-nique sur les sentiers du haut-jura accompagnés par un guide certifié ou découvertes «Nature»
16h30 : pause thé, tisane
17h – 19h15 : atelier d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions avant, extensions, torsions, inversions…). Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire
19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo)